Trápí vás problematická pleť? Je vaše pokožka příliš suchá, mastná nebo se potýkáte s akné, různými projevy ekzémů či s celulitidou? Pobyt v sauně a intenzivní pocení otevírá póry a díky tomu pomáhá lidskou pokožku pročistit, prokrvit i hojit. Pravidelné saunování se dokonce může stát klíčem k vaší zdravé pleti. Jak a proč tomu tak ale je? Naše pokožka je největším orgánem lidského těla. Tvoří přibližně 7 procent celkové tělesné hmotnosti a chrání nás před škodlivými vlivy z okolí, bakteriemi či infekcemi. Aby dobře

Saunování je prastarou a osvědčenou formou relaxace s řadou blahodárných účinků na lidské zdraví. Není divu, že si pravidelné ‚pocení‘ dopřávají lidé napříč generacemi, včetně dětí, aktivních sportovců a těch, kdo mají fyzicky i duševně náročnou práci. Jaký vliv má ale saunování reálně na naše sportovní výkony? A je vhodnější sauna před, nebo po tréninku? Relax, regenerace i růst svalů či prevence zranění. Ale také blahodárné účinky na klouby, srdeční činnost, imunitu a duševní pohodu – to je jen základní výčet

Možná ji znáte i vy. Lehnete si do postele a nic. Koukáte, dýcháte, převalujete se a spánek nepřichází. Nebo se naopak často probouzíte a ráno jste brzy vzhůru? Ať vás trápí občasná, krátkodobá nebo chronická nespavost, jakýkoliv nedostatek spánku nám dokáže znepříjemnit život a vyčerpat síly. Věděli jste, že právě pravidelné saunování a pocení patří k osvědčeným receptům, jak si od nespavosti ulevit?  Ať už je na vině stres, různá onemocnění, bolestivé stavy, přemíra práce, záření z obrazovek, stimulující nápoje či nevhodné

Vánoční svátky jsou za námi a vás trápí přebytečná kila? Rádi byste s nimi zatočili, ale nemáte chuť ani elán dávat si každý den do těla? My v ARE-Sauny u jezírka víme, že existují příjemnější způsoby, jak začít s hubnutím a nastartovat redukci problematických partií. Protože už při teplotě 43 °C dochází k rozpouštění tělesného tuku a urychlení spalování. Hubněte v leže Věděli jste, že pouhých 30 minut strávených v sauně stačí, abyste se zapotili přibližně jako při běhu na 3 kilometry? A že se tuky rozpouštějí

Saunování je prastarou a osvědčenou formou relaxace s řadou blahodárných účinků na lidské zdraví. Není divu, že si pravidelné ‚pocení‘ dopřávají lidé napříč generacemi, včetně dětí, aktivních sportovců a těch, kdo mají fyzicky i duševně náročnou práci. Jaký vliv má ale saunování reálně na naše sportovní výkony? A je vhodnější sauna před, nebo po tréninku? Relax, regenerace i růst svalů či prevence zranění. Ale také blahodárné účinky na klouby, srdeční činnost, imunitu a duševní pohodu – to je jen základní výčet