Trápí vás problematická pleť? Je vaše pokožka příliš suchá, mastná nebo se potýkáte s akné, různými projevy ekzémů či s celulitidou? Pobyt v sauně a intenzivní pocení otevírá póry a díky tomu pomáhá lidskou pokožku pročistit, prokrvit i hojit. Pravidelné saunování se dokonce může stát klíčem k vaší zdravé pleti. Jak a proč tomu tak ale je?

Naše pokožka je největším orgánem lidského těla. Tvoří přibližně 7 procent celkové tělesné hmotnosti a chrání nás před škodlivými vlivy z okolí, bakteriemi či infekcemi. Aby dobře fungovala, vyžaduje pozornost a péči. A tu nejpřirozenější a nejčistší jí můžeme dopřát právě díky pravidelným návštěvám sauny, která tělu přináší nejen prohřátí a relaxaci, ale také detoxikaci organismu a tím i celkové omlazení. Také proto se stala jedním ze základů moderní kosmetické péče o pokožku. A u nás v ARE-sauny u jezírka si tyto účinky můžete vyzkoušet na vlastní kůži – ve finské nebo bio sauně a pokud návštěvu spojíte také s masáží z rukou naší masérky Gábi, uvolnění, detox a prokrvení pokožky se tím ještě umocní.

Přirozená vzpruha

Kolagen – tato bílkovina, o které se tak často mluví v souvislosti s péčí o pleť, je zodpovědná za její elasticitu a sílu. A právě pobyt v sauně ji pomáhá zdravě aktivovat. Horký vzduch v kombinaci s vlhkostí zvyšuje produkci kolagenu a pleť omlazuje. Zvýšené teplo také umožňuje pokožce zbavit se odumřelých kožních buněk a uvolnit místo novým, zdravějším.

Čistící účinek

Intenzivní pocení v sauně je také vysoce účinné pro čištění pórů a žláz naší pokožky, protože vyplavuje toxiny a nečistoty nahromaděné v těle. Po návštěvě sauny vypadá naše pokožka nejen zdravěji, ale také se tak cítí a je méně náchylná k akné, černým tečkám a dalším nepříjemným kožním vadám.

 

Prokrvení a rozzáření pokožky

Vysoké teploty mohou dělat zázraky. Zvyšují cirkulaci krve v těle, pokožka se tak lépe prokrví a může přijmout a vstřebat více živin. Díky lepšímu proudění krevního oběhu také bude vaše pleť zářit růžovější a zdravější barvou. Prokrvení pokožky a její póry můžete navíc aktivovat za pomoci kartáče do sauny, masážní žínkou nebo rukavicí. Taková masáž skvěle funguje na celulitidu, ale také na jizvičky a strie. Vždy ale používejte vlastní kartáč a nepůjčujte ho. Při ekzémech a jiných kožních onemocněních kartáče raději vynechte.

 

Ochlazení pro zdravou pleť, aneb ze sauny přímo do studené vody

Už jste vyzkoušeli otužování a účinky studené vody? Nejen že blahodárně působí na naši imunitu a celkovou odolnost, ale pomáhá výrazně povzbudit i naši pokožku. Očišťuje tělo od vyplavených toxinů a stahuje póry pokožky, čímž chrání pleť i před akné. Ochlaďte se po každém saunovém cyklu studenou sprchou nebo v našem jezírku – výrazně tím rozproudíte a posílíte krevní oběh. Pokožka i podkoží se lépe prokrví a docílíte tím vysoce omlazujícího efektu pro celé tělo. Vlivem horka se také zrychluje metabolismus vaší podkožní tkáně a zlepšuje se proudění lymfy, což nám mimo jiné pomáhá zbavit se celulitidy.

 

Saunová terapie esenciálními oleji

Esenciální oleje nejen nádherně voní, ale jsou také silně protizánětlivé, antibakteriální, zklidňující, a proto jsou během saunování takřka nutností. Pokud trpíte na suchou pokožku, mohou vám saunové esenciální oleje dodat cennou výživu, úlevu a zklidnění. Například levandule, heřmánek a santalové dřevo jsou oblíbené právě pro svou schopnost snižovat zánětlivost a zvlhčit pokožku.

 

Obličejová maska, peeling a hydratace

Mezi saunovými cykly si můžete dopřát také přírodní pleťovou masku na čistý, navlhčený obličej a podpořit tak čisticí účinek, nebo si udělejte jemný peeling, který pomůže při detoxikaci kůže i eliminaci celulitidy.

A až absolvujete poslední saunové kolečko, důkladně se osprchujte. Ještě ve sprše aplikujte vhodný olej a po osušení svůj oblíbený hydratační tělový krém. Pokožka celého těla pak bude krásně vláčná, sjednocená a hebká.

 

Pár dalších tipů do sauny…

• Před vstupem do sauny se zaměřte na svoji pokožku a její citlivá místa. Patřičně je ošetřete a připravte.
• Vhodnou čisticí kosmetikou pro svůj typ pleti si odličte nebo jinak ošetřete obličej a osprchujte se. Kosmetika by vás v žádném případě při vysokých teplotách neměla dráždit, naopak by měla vaši pleť ochránit. Cílem je odstranit z pleti veškerý pot, mastnotu a make-up.
• Před saunováním i během přestávek pijte dostatek vody. Pomůže vám odvádět z těla toxiny, zachovat si hydrataci a také působí jako prevence, nejen při akné.

Použijte kvalitní, hypoalergenní kosmetiku, která neucpává póry. Zvažte neparfémované, nebarvené, zcela přírodní mléko, bez toxinů a chemikálií.